Сайт несёт информационный характер.

 Достигать совершенства во всём!  "В человеке должно быть всё прекрасно: и лицо, и одежда и душа и мысли". А. П. Чехов.   

Легче подавить в себе первое желание, чем удовлетворить все последующие. Бенджамин Франклин.

Сильный тот, кто сумел победить свои дурные привычки. Бенджамин Франклин.

Проси совета у того, кто научилась себя побеждать. Леонардо да Винчи

 

Пусть перещёлкнется в мозгу!

1) Я люблю себя! Полюбите себя по настоящему. Не делайте того, чего не хотите, не идите против себя. Это опасно. Ожирение -это знак того, что надо пересмотреть в своей жизнь абсолютно всё. Своё отношение к жизни,к окружающим, к парню, к девушке- он вам нужен? Ваше отношение к нему ( к ней)?  К природе, к работе своей, к образу жизни, к пищи. Что вы кушаете?

 2) Я делаю это для себя!

3)  Я люблю ощущать здоровье. Я люблю быть здоровой (ым).

4) Это пожизненная диета, в этом нет ничего страшного, наш организм привыкает абсолютно ко всему.  И вы больше не будете хотеть есть то, чего не надо. А вредные продукты они никакой пользы для нашего организма не несут. Сдесь не надо ставить вопрос почему он ест майонез, торты? А мне нельзя! Да, нельзя. У всех всё по разному. Наверно надо тогда, ещё вопрос поставить. Кого вы любите больше себя? Или покушать?

5) Питаться правильно.

6) Режим сна и питания. Приучитесь кушать утром, чем раньше будет первый приём, тем лучше.

7) Кушать 5-6  раз в день, но по чу-чуть. Садясь на какую - либо диету, нужно проконсультироваться с врачом нет ли у вас каких-либо противопоказаний.

8) Выпивать 2 литра воды в день. Здесь, тоже нужно проконсультироваться с врачом, нет ли у вас медицинских противопоказаний.

9) Занятие физ. упражнениями. Это для кого-как, мне лично они никак не помогли. 3 года тренировок в поте лица.  Лучше танцуйте от души, чем зажигательней песня, тем лучше, для этого не обязательно идти на дискотеку. Можно и дома.  Танцы сжигают все жиры.

10) Носите белое. Это поможет согласно Фэн-шуй избавиться от ненужных обстоятельств Вашей жизни.

11) Мечтайте, представляйте себя стройной (ым). Увидеть сон, что вы стройны,  в своих любимых джинсах. Через пол года возможно (должен) он сбудется. Верьте.   

12) Думайте о себе хорошо, что вы стройная (ый), красивая (ый), здоровая(ый).

13) Мне нравится своё отражение в  зеркале. Я очень часто смотрю в зеркало и обожаю это делать.

14) Я обожаю фотографироваться. И развешивать свои удачные фотографии на видных местах. Видеть себя, так как я выгляжу.

15) Главное во время остановится! Не войти  в «раш». Вы это делаете для здоровья, это никакой - то спорт. Высчитайте лучше свой идеальный вес при вашем росте.

16) Я в основном отказалась от сладкого, жирного,жареного, только всё варёное и на пару, временно от солёного (под свою личную ответственность), но вам лучше посоветоваться с врачом. И от всех вредных продуктов колбасы, майонеза.

17) Употребляю в меню крупы, добавляла имбирь и корицу, бобовые, шпинат, оливковое масло, орехи, мёд редко, фрукты, овощи  в частности капуста, помидоры, огурцы, а также кефир, зеленый чай, цикорий, хлеб только бородинский, консервированный тунец, рыбу, птицу,варёные яйца, творог. Внимание! Это мой личный опыт и мой личный выбор, я не призываю никого так питаться! Вам надо будет проконсультироваться с врачом нет ли каких-то медицинских противопоказаний в данных ограничениях.

18) Делайте хотя бы один разгрузочный день. На воде. Здесь тоже необходимо проконсультироваться с врачом, нет ли у вас каких-либо медицинских противопоказаний.

Сначала будет очень тяжело.  Но если по лунной диете, то всё отлично. Тем боле наш организм привыкает ко всему, как я уже сказала. Благодаря воздержанию от пищи в лунные дни вы не будете иметь лишнего веса.

19) Будьте хозяином своего ума, своей жизнь, своей мысли. Исраэль Кляйн.  Будьте хозяином своего желудка и желаний. Пообещали себе, значит надо сделать. У каждого есть шанс на счастье. Но, у каждого он свой. И только вы сами можете себе помочь! Сделать себя счастливым человеком!

20) "Мы должны признавать существование трудностей, но никогда не терять безграничной надежды." Мартин Лютер Кинг.  Когда мне попалось на глаза  высказывание этого человека, я сказала себе, что у меня нет такого права сдаваться.   И теперь я вам говорю, всегда есть шанс на победу! Только надо решиться! Победить! Выиграть в этой битве за себя!   

21) Как я сказала вся проблема в сером веществе, когда вы им поймёте, что вы должны стройнеть, тогда процесс пойдёт. Что можно изменить, то надо это сделать.Например, чай для похудения продаваемый в аптеках, да я его купила, почитала инструкцию, почитала на форумах, кто уже пил этот чай, отзывы

не очень были хорошие, я не решилась так, его пить. Я поставила его и смотрела на него.  Мне очень нравилась на коробке фигура у девушки, я думала, идеальная фигура, я тоже хочу идеальную фигуру. И вот так, каждый раз. Сажусь за стол и вижу эту коробку и думаю об идеальной фигуре и об идеальном весе. Она была, как каким то напоминанием, что надо подумать о весе, о себе.  Я сделала шаг навстречу своей мечте и она мне улыбнулась! Нужно сделать хоть, что-то. Наверно в тот момент,что-то не только во мне перещёлкнулось, когда я его покупала, с очень большим желанием постройнеть, но и во вселенной тоже. С какой-то надеждой на какой шанс. Я не была уверена в том готова ли я идти на такие жертвы или нет, как оказалась не готова. Но процесс пошёл, на тот момент желание было очень сильным. 
22) Ещё можно использовать СИМОРОН ТЕХНИКИ для постройнения, их можно найти в интернете. Я тоже некоторые из них использовала. Ещё можно сделать коллаж на здоровье, но я ещё не делала, не знаю. Но хочу сделать. Информацию про коллаж можно поискать в интернете. Когда я стройнела, я не знала про коллаж, узнала немного позже.

23) Не теряйте ответственность перед собой! Вы ответственны перед собой, за своё здоровье! Главное, не навредите себе сами.  Будьте себе любимым другом!  Я к своей мечте шла долгих три года.

 Решение только за вами, как вы пойдёте к своей мечте! Но, уже сегодня надо, что-то сделать! Чтобы в будущем ПОБЕДИТЬ!

 

Перед применением какой - либо диеты, проконсультируйтесь с врачом. А лучше всего, стройнеть под наблюдением врача.

Материал на сайте является авторским.  Копирование запрещено. Разрешено с активной ссылкой на сайт http://stroynost.ucoz.com/